야 너두? 야 나두! 알아도 모르겠는 불면증 원인과 증상
비티와이플러스에는 불면증으로 인해 고통받는 사람들이 많습니다. 이 글을 작성하고 있는 저는 약 12년 동안 불면증과 동행해 왔는데요. 잠을 자기 위해 펑펑 울어도 보고, 술을 퍼부어 마시기도 해보고, 격한 운동을 해보기도 하고, 약도 먹어보는 등의 다채로운 시도를 해본 저는 이제 해탈과 체념의 경지를 넘은 도인이 되어버렸지만 그럼에도 불구하고 여전히 불면증을 이겨내고자 노력하시는 분들을 위해 그동안 쌓아온 지식과 경험들을 공유하고자 합니다.
30분이라도, 아니 한 시간만이라도 질 좋은 잠을 잘 수 있도록, 피곤함은 사라지고 개운함이 그 자리를 꿰차는 날까지, 함께 노력해 봐요!