비티와이플러스 블로그
비티와이플러스가 일하는 문화와 방식을 소개합니다.
커피와 차 카페인 비교, 대결의 승자는?
여러분은 커피와 차 중 어느 음료를 더 선호하시나요? 커피는 없어선 안 되는 존재이지만 차는 그렇지 않다고 생각하실 수도 있고, 카페인 때문에 차를 더 선호하시는 분들도 계실 것 같습니다. 카페인에 약한 저는 커피는 마시지만 차는 조심하는 편입니다. 이 문장이 아이러니하게 들리실 것 같습니다. 카페인에 약하면 커피를 마시면 안 되는데 차를 조심한다니 말입니다. 아침에는 무조건적으로 커피를 마시기 때문에 오후에는 특히 카페인이 들어간 음료는 더 조심하고 있습니다. 차에도 카페인이 있다는 것을 알기에 (아침) 커피는 마시지만 (오후) 차를 조심하는 것입니다.
평균 수면 시간 8시간, 진짜 다들 그만큼 주무세요?
안녕하세요. 비티와이플러스 J입니다. 원래 잠을 잘 못 잤지만 요즘 특히 잠을 설치고 있는데요. 날씨가 더워서 그런 건지 스트레스를 받는 일이 많아서 그런 건지 (아마도 모두겠지요?) 매일매일의 피곤함이 배로 늘어난 기분이 드네요.
물, 차, 커피, 주스 중 우리가 차를 마시는 이유
물, 차, 커피, 주스 중 '건강에 가장 좋은 음료'는 아마도 물일 것입니다. 물은 몸에 수분을 공급하고 칼로리가 어의 없으며 누구나 안전하게 마실 수 있기 때문입니다. 그리고 감히 짐작해 본다면 커피와 주스는 가장 적은 답변을 차지할 것 같습니다. 물론 커피와 주스 모두 장점이 있지만 조금이라도 과다 섭취할 경우 몸에 안 좋은 영향을 끼치는 것으로 알려졌기 때문입니다.
밀어내면 다가오는 불면증 해결을 위한 노력들
<극뽁 시리즈>vol.1 불면증의 두 번째 글로 돌아왔습니다. 첫 번째 글에서는 불면증의 원인과 증상에 대해 얕은 수준으로 알아봤습니다. 1편에서 말씀드렸듯이 저희는 의학적 전문가가 아닌 여러분들과 같은 불면증으로 인해 고통받는 피해자입니다. 불면증과 멀어지기 위해 노력하는 과정에서 쌓은 경험들을 여러분과 나누기 위해 <극뽁 시리즈>를 시작했죠. 오늘은 불면증 해결방법을 찾으며 시도했던 것들을 슬쩍 공개해 보려고 합니다. 성공담과 실패담 혹은 그 중간에 애매한 것들까지 모두 담았습니다.
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